Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Martes y jueves 8:00 am

Domingos 8:30 am

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Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones

Lunes y miércoles 7:00 y 8:00 am

Sábados 8:30 am

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Movimiento Terapéutico

Mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico. Prevenir o reducir factores de riesgo para la salud.

Miércoles y viernes 9:00 am

Lunes y miércoles 6:00 pm

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Baile

El baile es una manera emocionante y social de ejercitar su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita su corazón y ayuda a fortalecer huesos y músculos.

Martes y jueves 9:00 am y 7:00 pm

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Danza contemporanea

La danza contemporánea es una fusión de diferentes estilos cuya base se encuentra en el ballet clásico, pero libre de la disciplina de este estilo. Por el contrario, se caracteriza por una total libertad en los movimientos y en la expresión corporal.

Martes y jueves 9:00 pm

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Chi-Kung

Ayuda a mejorar la respiración y los niveles de concentración, así como a disminuir el estrés que tanto está afectando nuestra calidad de vida.

Lunes 9:00 am

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Total Barre

Es una disciplina que ayuda a aumentar la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad a través de entrenamientos en los que se hacen indispensables las pelotas, las pesas o los fitballs.

Lunes y miércoles 7:00 pm



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Fútbol Sub40

El fútbol incrementa la masa muscular, mejora la postura y fortalece los huesos, previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, y la diabetes.

Además de los beneficios físicos, este deporte también mejora la salud mental y emocional.

Martes y jueves 7:00 am

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